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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥/쌀밥/죽,
소고기뭇국,
치즈계란말이,
사각어묵볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
646kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
소고기샤브국,
토마토스크램블에그,
건새우무조림,
쑥갓무침,
배추김치
아침식사
714kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
어묵국,
삼치구이,
참깨두부샐러드,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
578kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
근대된장국,
미트볼조림,
숙주나물,
오복지무침,
배추김치
아침식사
532kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
황태국,
고등어카레구이,
새송이버섯조림,
아삭이오이고추무침,
배추김치
아침식사
619kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
물만둣국,
마파두부,
잔멸치볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
601kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
수제비국,
닭살구이,
참나물겉절이,
김구이,
배추김치
아침식사
542kcal
점심
잡곡밥/쌀밥/죽,
사골우거지국,
훈제오리구이&머스타드,
죽순채소볶음,
취나물무침,
배추김치
점심식사
660kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
떡만둣국,
반달메추리알조림,
맛살채소볶음,
돌나물유자청무침,
배추김치
점심식사
735kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
청국장찌개,
돈육깻잎전,
명엽채볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
659kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
콩가루쑥국,
훈제오리단호박찜,
우엉채조림,
부추무침,
배추김치
점심식사
561kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
소고기미역국,
브로콜리새우볶음,
햄계란전,
머위들깨무침,
배추김치
점심식사
555kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
콩나물국,
시래기동태조림,
탕평채,
쑥갓겉절이,
배추김치
점심식사
480kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
호박새우젓국,
오삼불고기,
취나물무침,
꽈리고추양념찜,
배추김치
점심식사
535kcal
저녁
잡곡밥/쌀밥/죽,
게살연두부국,
돈육짜장소스,
달걀후라이,
양상추샐러드&참깨,
D,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/쌀밥/죽,
시래기된장국,
목살채소볶음,
탕평채,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
545kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
계란실파국,
닭찜,
양배추쌈&쌈장,
마늘장아찌,
배추김치
저녁식사
631kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
반계탕,
오징어초무침,
감자볶음,
도라지나물,
깍두기
저녁식사
895kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
안매운짬뽕국,
탕수육&소스,
양배추샐러드&키위드레싱,
단무지채무침,
배추김치
저녁식사
670kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
유채된장국,
소고기채소볶음,
깻잎나물,
양파초절임,
배추김치
저녁식사
606kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
배추들깨국,
햄구이&케찹,
두부조림,
얼갈이겉절이,
깍두기
저녁식사
593kcal
오후간식
크래커&둥글레차
오후간식
꽈배기&매실차
오후간식
치킨
오후간식
시루떡&보리차
오후간식
단호박찜
오후간식
바나나
오후간식
단팥빵
오후간식
당뇨
경관
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저염
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