백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/03)
08월 03일 (일요일)
월 (08/04)
08월 04일 (월요일)
화 (08/05)
08월 05일 (화요일)
수 (08/06)
08월 06일 (수요일)
목 (08/07)
08월 07일 (목요일)
금 (08/08)
08월 08일 (금요일)
토 (08/09)
08월 09일 (토요일)
아침
잡곡밥/쌀밥/죽,
미역국,
스크램블에그,
명엽채조림,
취나물무침,
배추김치
아침식사
571kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
콩나물국,
오리불고기,
연근조림,
청경채나물,
배추김치
아침식사
559kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
누룽지탕,
수제떡갈비,
시래기된장지짐,
무생채,
배추김치
아침식사
645kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
북엇국,
계란말이,
꽈리고추멸치볶음,
가지무침,
배추김치
아침식사
576kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
매콤애호박국,
간장제육볶음,
양배추찜,
쌈장,
노각무침,
배추김치
아침식사
508kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
감자양파국,
해물완자전,
숙주나물,
치커리겉절이,
배추김치
아침식사
525kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
사골순대국,
날치알계란찜,
사각어묵볶음,
배추나물,
깍두기
아침식사
700kcal
점심
잡곡밥/쌀밥/죽,
황태국,
동그랑땡전,
시래기된장지짐,
호박잎찜,
배추김치
점심식사
510kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
들깨수제비,
갈치조림,
탕평채,
치커리무침,
배추김치
점심식사
884kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
쇠고기미역국,
메추리알장조림,
온두부찜,
양념장,
열무나물,
배추김치
점심식사
593kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
검은콩국수,
돈육수육,
새우젓,
죽순채볶음,
쑥갓겉절이,
배추김치
점심식사
1294kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
어묵국,
순살닭볶음탕,
무른병아리콩조림,
브로콜리무침,
깍두기
점심식사
533kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
도토리묵국,
삼치구이,
단호박찜,
실곤약채소무침,
배추김치
점심식사
561kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
고추장찌개,
닭가슴살장조림,
시금치나물,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
493kcal
저녁
잡곡밥/쌀밥/죽,
계란후라이,
미소장국,
두부강정,
양상추샐러드,
흑임자,
배추김치
저녁식사
1017kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
감자된장찌개,
순살치킨,
숙주나물,
양배추샐러드,
발사믹,
배추김치
저녁식사
682kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
안매운김칫국,
오징어볶음,
깻잎나물,
오이무침,
깍두기
저녁식사
495kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
갈비탕,
메밀전병,
꽃맛살샐러드,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
629kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
된장찌개,
고갈비,
건곤드레나물,
부추무침,
배추김치
저녁식사
747kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
미역국,
훈제오리채소구이,
머스타드,
새송이볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
606kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
돈육카레소스,
오징어뭇국,
손만두찜,
양념장,
열무나물,
배추김치
저녁식사
677kcal
오후간식
참외
오후간식
블루베리쉐이크
오후간식
수박
오후간식
소보로빵,
녹차
오후간식
증편,
둥글레차
오후간식
단팥빵,
보리차
오후간식
삶은달걀,
보리차
오후간식
당뇨
경관
경관:경관:메디푸드/하모닐란
경관:경관:메디푸드/하모닐란
경관:경관:메디푸드/하모닐란
경관:경관:메디푸드/하모닐란
경관:경관:메디푸드/하모닐란
경관:경관:메디푸드/하모닐란
경관:경관:메디푸드/하모닐란
저염
출력