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주간 식단표
구분
일 (03/09)
03월 09일 (일요일)
월 (03/10)
03월 10일 (월요일)
화 (03/11)
03월 11일 (화요일)
수 (03/12)
03월 12일 (수요일)
목 (03/13)
03월 13일 (목요일)
금 (03/14)
03월 14일 (금요일)
토 (03/15)
03월 15일 (토요일)
아침
잡곡밥/쌀밥/죽,
열무된장국,
돈육양파볶음,
들깨무나물,
치커리무침,
배추김치
아침식사
501kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
매생이국,
소고기숙주볶음,
느타리버섯조림,
청경채무침,
배추김치
아침식사
548kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
누룽지탕,
하이라이스소스,
건새우무조림,
봄동무침,
깍두기
아침식사
638kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
감자미역국,
두부조림,
사각어묵볶음,
미나리무침,
배추김치
아침식사
598kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
콩가루배춧국,
순살가자미찜,
맛살버섯전,
무생채,
백김치
아침식사
555kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
들깨무챗국,
미트볼채소조림,
쑥갓두부무침,
열무나물,
배추김치
아침식사
583kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
순두부국,
닭살채소볶음,
고추장감자조림,
참나물무침,
배추김치
아침식사
570kcal
점심
잡곡밥/쌀밥/죽,
황태국,
생선까스소스,
청경채나물,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
577kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
/달래비빔밥,
콩나물국,
두부구이양념장,
참치채소볶음,
쑥갓무침,
배추김치
점심식사
558kcal
다진고기잔치국수,
추가밥,
동그랑땡전,
오이부추무침,
과일샐러드,
배추김치
점심식사
585kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
호박된장국,
훈제오리볶음,
꽈리멸치조림,
건취나물,
배추김치
점심식사
674kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
닭개장,
너비아니구이,
깻순볶음,
느타리버섯무침,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
돈육김치찌개,
코다리조림,
감자채피망볶음,
봄동나물,
백김치
점심식사
602kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
냉이된장국,
소불고기,
무나물볶음,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
564kcal
저녁
잡곡밥/쌀밥/죽,
청국장,
순살찜닭,
청포묵김무침,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
569kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
다시마양파국,
명란달걀찜,
브로콜리맛살볶음,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
567kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
아욱국,
고등어엿장구이,
마늘쫑볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
586kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
김치수제비국,
돈육채피망볶음,
양배추볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
근대국,
베이컨스크램블에그,
땅콩조림,
가지나물,
배추김치
저녁식사
570kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
유채된장국,
소고기달걀장조림,
호박볶음,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
555kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
온도토리묵국,
두부강정,
맛살양파볶음,
부추무침,
배추김치
저녁식사
632kcal
오후간식
카스테라,
둥글레차
오후간식
찐고구마,
우유
오후간식
야채호빵
오후간식
카스타드
오후간식
단호박범벅
오후간식
꿀호떡
오후간식
롤빵,
우유
오후간식
당뇨
경관
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