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주간 식단표
구분
일 (11/02)
11월 02일 (일요일)
월 (11/03)
11월 03일 (월요일)
화 (11/04)
11월 04일 (화요일)
수 (11/05)
11월 05일 (수요일)
목 (11/06)
11월 06일 (목요일)
금 (11/07)
11월 07일 (금요일)
토 (11/08)
11월 08일 (토요일)
아침
잡곡밥/쌀밥/죽,
수제비국,
두부구이,
양념장,
메추리알장조림,
무생채,
배추김치
아침식사
526kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
버섯맑은국,
고등어구이,
무른병아리콩조림,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
773kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
누룽지탕,
마파두부,
잔멸치꽈리고추볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
697kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
맑은김칫국,
채소계란찜,
햄파프리카볶음,
참나물무침,
깍두기
아침식사
598kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
들깨무채국,
동그랑땡전,
연근조림,
시금치나물,
배추김치
아침식사
513kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
설렁탕,
닭가슴살장조림,
가지나물,
청경채나물,
배추김치
아침식사
579kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
얼갈이맑은국,
소불고기,
콩나물무침,
깻잎볶음,
배추김치
아침식사
542kcal
점심
잡곡밥/쌀밥/죽,
김치찌개,
오리불고기,
가지나물,
김자반쪽파무침,
깍두기
점심식사
516kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
시래기된장국,
너비아니구이,
가지나물,
오이무침,
배추김치
점심식사
553kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
소고기미역국,
훈제오리,
머스타드,
브로콜리무침,
깻잎장아찌,
배추김치
점심식사
672kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
사골파국,
동태조림,
콩나물무침,
무청된장나물,
배추김치
점심식사
520kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
된장찌개,
소불고기,
청포묵,
양념장,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
578kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
물만둣국,
계란말이,
감자햄볶음,
얼갈이나물무침,
배추김치
점심식사
730kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
유부장국,
순살치킨,
양상추샐러드,
참깨,
배추김치
점심식사
696kcal
저녁
잡곡밥/쌀밥/죽,
북어국,
동그랑땡전,
잔멸치볶음,
청경채겉절이,
배추김치
저녁식사
528kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
고추장찌개,
소고기육전,
양념장,
감자채피망볶음,
양파지절임,
백김치
저녁식사
637kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
부대찌개,
순살가자미찜,
들깨무나물,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
494kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
온도토리묵국,
닭갈비,
깻잎쌈,
쌈무,
표고버섯볶음,
배추김치
저녁식사
602kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
우거지국,
갈치구이,
실곤약채소무침,
시래기나물볶음,
배추김치
저녁식사
757kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
시금치된장국,
돈육수육,
쌈장,
양파절임,
상추무침,
배추김치
저녁식사
630kcal
잡곡밥/쌀밥/죽,
돈등뼈감자탕,
채소계란말이,
연두부찜,
양념장,
근대나물,
배추김치
저녁식사
579kcal
오후간식
크래커,
둥글레차
오후간식
찐고구마
오후간식
고구마 튀김,
둥글레차
오후간식
크림스프
오후간식
식빵,
딸기쨈
오후간식
양갱,
둥글레차
오후간식
물만두
오후간식
당뇨
경관
메디푸드/하모닐란
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